Naturópata Higienista, Coach de gestión de cambio hábitos alimentarios, Nutricionista Ayurveda.
Tu salud por vías puramente naturales
Hola, soy Carlota
Mi pasión es ayudar y orientar a las personas a instalar en sus vidas y en sus hogares una alimentación sana y saludable sin renunciar al sabor ni al disfrute de la comida y de la vida.
Si aprendes a comer y a tener un estilo de vida saludable ganarás en calidad de vida, te sentirás más sano y más feliz, con más energía y motivación para afrontar tu día a día. Ganarás en autoestima, tomarás conciencia para realizar cambios y serás más optimista. Si haces avances en tu alimentación podrás hacer avances en otras áreas de tu vida.
También podrás desprenderte de esos kilos de más de una manera natural, sin prohibiciones ni restricciones. El equilibrio de tu peso no es más que una consecuencia de la mejora de tu salud y la activación del poder de autosanación de tu organismo.
Conseguirás un cambio que dure para siempre, ganarás en salud, te sentirás más enérgico y vital A TRAVÉS DE UN MÉTODO REVOLUCIONARIO QUE ESTÁ CAMBIANDO TODO LO QUE CREÍAMOS SABER SOBRE LA ALIMENTACIÓN Y LA SALUD.
Si estás decidida a darle un giro a tu vida! Yo estoy aquí para ayudarte. !Empieza a cuidarte desde hoy!
¿Que es la nutrición natural y holística?
La palabra holístico significa todo. Esta forma de entender la nutrición pretende mejorar la salud y la calidad de vida de las personas, se basa en cómo comer para que el cuerpo tenga energía vital, si tienes energía puedes generar muchos cambios en tu vida, puedes estar mejor física y emocionalmente. Pero no se centra sólo en la alimentación, sino que también se trabajan otros factores muy importantes, como por ejemplo la calidad del sueño, el estilo de vida, el estrés y las emociones.
La alimentación holística nos hace ver los alimentos de forma natural, como una medicina que nos ayuda a que todo fluya.
Con la terapia higienista equilibramos nuestro cuerpo y nuestras emociones porque no sólo nos alimentamos de lo que comemos, también nos alimentamos de emociones y estados de ánimo. Trabajar el área física a través de la alimentación y el área emocional a través del coaching de gestión de vida es el resultado de una terapia muy completa que trabaja todas las áreas de tu vida.
Programa integral de cambio de hábitos
Si tu alimentación es desordenada, tienes ganas de cambiar tus hábitos alimentarios pero no sabes por dónde empezar. Con este programa conseguirás introducir una alimentación natural y saludable en tu hogar fomentando así tu salud y la de los tuyos.
Este programa es totalmente personalizado y adaptado a las necesidades de cada persona.
Ni tú, ni tu despensa ni tu cocina, volveréis a ser las mismas….
En qué consiste
- Aprenderás a alimentarte de forma consciente.
- Aprenderás a distinguir entre alimentos y anti alimentos .
- Revisión de la despensa: Qué alimentos hemos de limitar, por qué y por cuáles los podemos sustituir.
- Asesoramiento en la compra
- Aprenderás como cocinar sano de una manera rápida y efectiva y a organizar tu comida para toda la semana.
Detox y curas depurativas
El objetivo de hacer una detox es que tu cuerpo se regenere, elimine la toxemia acumulada durante años a través de un programa de alimentación libre de toxinas.
Hay un antes y un después cuando haces una detox o una cura depurativa.
¿ Qué conseguimos?
- Nuestra salud mejora de forma inmediata.
- Pérdida de peso, como consecuencia de la eliminación de toxinas de tu organismo.
- Sentirás como te deshinchas.
- Nuestros órganos descansan y se fortalecen.
- Nuestras células se regeneran.
- Remiten los problemas digestivos.
- Aprovechamos mejor los nutrientes de los alimentos, por lo que nuestra nutrición mejora.
- Ganamos en Energía vital, nos sentimos más enérgicos, más vitales.
- Aprenderás las bases de una alimentación saludable.
Curso de Nutrición y Cocina Natural
En este curso quiero enseñarte cómo plasmar una alimentación sana en tus platos y en tu mesa, porque para aprender a comer de forma saludable es imprescindible tener ideas de menús y muchas recetas. Aprender a cocinar con alimentos sanos es muy gratificante.
También aprenderás la cantidad de propiedades que tiene cada fruta, las verduras y la proteína vegetal, para que de este modo tomes conciencia y las incorpores en tu alimentación.
Aprenderemos a hacer postres saludables. Sustitutos de las harinas y azúcares refinados.
Aprenderemos a combinar los alimentos y a comer siguiendo los biorritmos del cuerpo.
Regala un taller de cocina. Regala salud
Solicita tu taller personalizado
Aprenderás técnicas de cocina, conceptos de nutrición y trucos que te ayudarán a llevar una alimentación más saludable.
Duración: 3 horas.
Preparación de 5 recetas.
Dossier con el recetario.
Lista de la compra con todos los ingredientes utilizados en cada receta.
Charlas de nutrición para grupos y empresas
Regala a tu equipo una charla de nutrición para dar a tus empleados unas herramientas para mejorar su salud y calidad de vida. Si aprendemos a comer bien, estaremos más enérgicos y más felices.
Las charlas son amenas, constructivas e interactivas.
Puede ser una charla puntual en la que se abordarán los pilares de una alimentación saludable o un curso de varias sesiones para trabajar más profundamente y con prácticas y retos semanales.
Como decía Hipócrates, el padre de la medicina: “Que tu medicina sea tu alimento, y tu alimento tu medicina”.
Testimonios
Mi experiencia con Carlota fue increíble. Llegó a mi vida en el momento perfecto. Llevaba 6 meses de haber iniciado un cambio importante en mi vida, que incluía el autocuidado emocional mediante la meditación. Llevaba muchos años en un torbellino de trabajo y me había olvidado de mi. Cuando ya estaba en el camino de libertad emocional y mental era el momento perfecto para iniciar el camino con Carlota. Buscar la salud a través de una alimentación balanceada y recuperar la energía necesaria…
Thati Vértiz
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