Reeducación emocional & Nutricional

Formato grupal

Mucho más que un acompañamiento convencional. 

REN-Reeducación Emocional y Nutricional formato grupal - Marta Badia y Carlota Riba

UNA INVERSIÓN SEGURA PARA TU BIENESTAR

Para este programa de acompañamiento personal con interacción doble y simultánea, el programa REN Grupal se compone de 5 sesiones de 2 horas de duración.

Programa

Sesión 1.

Mis gafas emocionales

Presentación del programa.
Feedback grupal: retos, fortalezas y necesidades.
Tu relación con la comida.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.

El valor de los valores

Sesión de coaching por valores.
Alimentación consciente.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.

Sesión 2.

¿Tus pensamientos te limitan?

Tus creencias limitantes y su transformación.
La combinación adecuada de los alimentos para equilibrar tu peso y ganar en salud.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.

El poder de las emociones

Gestión emocional e inteligencias múltiples.
Hambre real y hambre emocional.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.

Sesión 3.

¿Quieres y no puedes?

Trabajar tus saboteadores internos.
Seguimiento nutricional.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.

Nútrete y quiérete (I)

Sesión de coaching grupal para la mejora de autoestima.
La importancia de la alimentación para tu energía vital.
Seguimiento de las pautas alimentarias.

Sesión 4.

Nútrete y quiérete (II)

Gestión del conflicto y gestión de la ansiedad y el estrés.
Ansiedad y su afectación en la alimentación y en nuestro peso.
Seguimiento de pautas alimentarias.

Sesión 5.

Planta tu árbol REN

Cierre del programa.
Feedback grupal: retos conseguidos.
Declaración de compromiso: “Mi nueva relación con la comida”.

Formato y calendario

Formato

Online, vía Zoom-Pro

Inicio del curso

Jueves, 8 abril 2021

Calendario

Todos los jueves de 18.30 a 20.30 h.

Equipo REN

Si quieres conocer más sobre nuestro perfil, clica sobre nuestro nombre:

Marta Badia

Carlota Riba

Contacta conmigo

Envíame un correo

carlota@carlotanutricion.com

Llámame

656 659 221.