Reeducación emocional & Nutricional
Formato grupal
Mucho más que un acompañamiento convencional.
UNA INVERSIÓN SEGURA PARA TU BIENESTAR
Para este programa de acompañamiento personal con interacción doble y simultánea, el programa REN Grupal se compone de 5 sesiones de 2 horas de duración.
Programa
Sesión 1.
Mis gafas emocionales
Presentación del programa.
Feedback grupal: retos, fortalezas y necesidades.
Tu relación con la comida.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.
El valor de los valores
Sesión de coaching por valores.
Alimentación consciente.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.
Sesión 2.
¿Tus pensamientos te limitan?
Tus creencias limitantes y su transformación.
La combinación adecuada de los alimentos para equilibrar tu peso y ganar en salud.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.
El poder de las emociones
Gestión emocional e inteligencias múltiples.
Hambre real y hambre emocional.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.
Sesión 3.
¿Quieres y no puedes?
Trabajar tus saboteadores internos.
Seguimiento nutricional.
Pautas alimentarias y de autoestima para la semana.
Nútrete y quiérete (I)
Sesión de coaching grupal para la mejora de autoestima.
La importancia de la alimentación para tu energía vital.
Seguimiento de las pautas alimentarias.
Sesión 4.
Nútrete y quiérete (II)
Gestión del conflicto y gestión de la ansiedad y el estrés.
Ansiedad y su afectación en la alimentación y en nuestro peso.
Seguimiento de pautas alimentarias.
Sesión 5.
Planta tu árbol REN
Cierre del programa.
Feedback grupal: retos conseguidos.
Declaración de compromiso: «Mi nueva relación con la comida».
Formato y calendario
Formato
Online, vía Zoom-Pro
Inicio del curso
Jueves, 8 abril 2021
Calendario
Todos los jueves de 18.30 a 20.30 h.
Equipo REN
Si quieres conocer más sobre nuestro perfil, clica sobre nuestro nombre:
Contacta conmigo
Envíame un correo
carlota@carlotanutricion.com
Llámame
656 659 221.