Mi blog

Mis artículos y consejos sobre estilo de vida y alimentación

OTOÑO ÉPOCA «VATA»

OTOÑO ÉPOCA «VATA»

Nada es correcto para todos y todo es bueno para alguien. Con una dieta y un estilo de vida adecuado, el objetivo de Ayurveda es ayudar a cada persona a alcanzar su potencial máximo: física, emocional y espiritualmente.  Quería daros unas recomendaciones para esta...

ASSÚUUCAAR

ASSÚUUCAAR

El azúcar es un ladrón de nuestra energía vital del cuerpo…. La saciedad llega al cerebro cuando el azúcar llega a la sangre, si yo como de tal manera que el cuerpo no puede deshacer esos azúcares, siempre tendré hambre. Cuidado! porque el azúcar en muchas etiquetas,...

COMES PARA ALIMENTARTE?

COMES PARA ALIMENTARTE?

Importante! Para qué comes? Para saciarte, para no pasar hambre? O para alimentarte?. Nuestro cuerpo está diseñado para comer  para alimentarnos, esto es así. El alimento que comemos es nuestra gasolina. Para cuidar nuestro cuerpo es importante darle  gasolina de...

La Calabaza

La Calabaza

A parte de compartir recetas también me gusta mucha explicar las propiedades de los alimentos porque si somos conscientes de lo que nos estamos comiendo apreciaremos más el alimento y consciente o insconscientemente estará más presente en nuestra mesa. En este...

Omega 3

El envejecimiento no es un fenómeno aislado. Si no una mezcla de fenómenos que se producen en el cuerpo: la división celular se reduce, las reservas de células madres se agotan y empieza el desarrollo de los daños celulares y procesos inflamatorios. Por eso hemos de...

QUÉ ES EL COACHING DE GESTIÓN DE VIDA?

QUÉ ES EL COACHING DE GESTIÓN DE VIDA?

Con el coaching de gestión de vida + la aplicación de las bases de la nutrición holística conseguimos un equilibrio en nuestra vida y por tanto salud. El equilibrio de nuestra mente y nuestro cuerpo depende de dos factores: Interno: vivimos acorde a nuestra...