Mi blog
Mis artículos y consejos sobre estilo de vida y alimentación
INVIERNO, ÉPOCA KAPHA.
INVIERNO ES ÉPOCA KAPHA. Con cada cambio de estación la naturaleza experimenta una serie de cambios y estos cambios nos afectan porque nosotros formamos parte de ella, ayurveda, nos enseña a adaptarnos a estos cambios estacionales para obtener nuestros bienestar...
OTOÑO ÉPOCA «VATA»
Nada es correcto para todos y todo es bueno para alguien. Con una dieta y un estilo de vida adecuado, el objetivo de Ayurveda es ayudar a cada persona a alcanzar su potencial máximo: física, emocional y espiritualmente. Quería daros unas recomendaciones para esta...
ASSÚUUCAAR
El azúcar es un ladrón de nuestra energía vital del cuerpo…. La saciedad llega al cerebro cuando el azúcar llega a la sangre, si yo como de tal manera que el cuerpo no puede deshacer esos azúcares, siempre tendré hambre. Cuidado! porque el azúcar en muchas etiquetas,...
COMES PARA ALIMENTARTE?
Importante! Para qué comes? Para saciarte, para no pasar hambre? O para alimentarte?. Nuestro cuerpo está diseñado para comer para alimentarnos, esto es así. El alimento que comemos es nuestra gasolina. Para cuidar nuestro cuerpo es importante darle gasolina de...
LOS 6 ERRORES MÁS COMUNES QUE COMETEMOS CON NUESTRA ALIMENTACIÓN:
ERROR Nº 1- LA COMBINACIÓN DE ALIMENTOS: ¿ Te has preguntado alguna vez si combinas bien los alimentos y las consecuencias que esto tiene para tu salud? La regla de la combinación de alimentos es importante seguirla en nuestra dieta para evitar acidificación del...
La Calabaza
A parte de compartir recetas también me gusta mucha explicar las propiedades de los alimentos porque si somos conscientes de lo que nos estamos comiendo apreciaremos más el alimento y consciente o insconscientemente estará más presente en nuestra mesa. En este...
Omega 3
El envejecimiento no es un fenómeno aislado. Si no una mezcla de fenómenos que se producen en el cuerpo: la división celular se reduce, las reservas de células madres se agotan y empieza el desarrollo de los daños celulares y procesos inflamatorios. Por eso hemos de...
QUÉ ES EL COACHING DE GESTIÓN DE VIDA?
Con el coaching de gestión de vida + la aplicación de las bases de la nutrición holística conseguimos un equilibrio en nuestra vida y por tanto salud. El equilibrio de nuestra mente y nuestro cuerpo depende de dos factores: Interno: vivimos acorde a nuestra...
La importancia de una buena nutrición y alimentación para una piel radiante
La piel es el mayor órgano del cuerpo y casi siempre un reflejo de cómo estamos por dentro. Es uno de los sistemas encargados de limpiar el organismo, junto con el hígado, los riñones, los pulmones y los intestinos. Tener una piel bonita, luminosa, sin acné y otras...